Як ви самі блокуєте здійснення мрій і що з цим робити

Давайте докладно обговоримо, яким чином з’являється внутрішнє «блокування» на здійснення бажань і як можна його обійти.

Є 2 найпоширеніші внутрішні заборони:

• Заборона хотіти чогось масштабного у майбутньому.
• Заборона хотіти чогось особисто для себе.

Як бути, якщо мозок не може побачити велику мрію?

У мене було чимало клієнток, для яких просто уявити життя мрії – це щось нереальне. Та чого далеко ходити – я і сама така була ще пару років назад. Коли наче і намаєшься уявити яку б хотіла квартиру, чи де відпочити, а в голові не стихає голос “та фігня це все – все одно не здісниться, перестань”.

Деколи буває так, що у префронтальній корі головного мозку справді слабо розвинені ділянки, відповідальні за візуалізуцію. Але таких людей одиниці

Але найчастіше причина у неприємному досвіді.

Мало того, що людина за умовчанням схильна уникати неприємних емоцій так само, як і фізичного болю. До цього ще додається досвід із дитинства та юності – моменти розчарувань, які запам’ятовуються на все життя:

• Мріяла про Лего на день народження, а отримала комплект одягу, бо це практично.
• Хотіла потанцювати з конкретним хлопчиком, а він запросив подругу.
• Планувала кар’єрний зліт, але «злетіли» інші.

І мозок такий: “Аааа, ну зрозуміло. Хотіти = розчарування та біль. Все, більше не будемо”.

Щоб перепрограмувати цю реакцію, марно повторювати про себе афірмації на кшталт «всі мої бажання виконуються». Мозку потрібні докази, щоб повірити. Навпаки не працює.

Хороша новина у тому, що відновити здатність хотіти можна в обох випадках. І це перший крок у тренуванні навички виконання бажань.

А якщо соромно хотіти для себе?

Знаєте, таких випадків також немало. Жінок із подібною проблемою легко впізнати за звичними відмовками, що «зараз не час, у країні криза» чи «дитині/чоловіку/сусіду/вуличному бомжу це потрібніше, ніж мені» тощо.

Причина та сама — уникнення неприємних емоцій, у цьому випадку провини і сорому. Є дані, що саме їх люди не люблять відчувати найбільше.

Можливо, у дитинстві вас дорікали в егоїзмі або якось ще провокували незручність за втілення власних бажань. Допустимо:

• «От, у тебе є, а у Васі ні, не соромно?».
• “Віддай Мишкові, йому потрібніше, у тебе і так все є”.
• «А Маша ось нічого у мами не просить, яка молодець, скромна, не те що ти».

І мозок такий: “Аааа, ну зрозуміло. Бажати собі = я мерзенна і нікчемна. Досить все мріяти”.

У цьому випадку прибрати заборону на здійснення мрій вже складніше, але все одно реально.

Тобто у великої частини людей основна складність навіть не в тому, що бажання не виконуються (саме це виправити найлегше). А в тому, що мозок з якихось причин раз і назавжди повірив, що багато чого хотіти для себе марно чи навіть небезпечно.

Тому на марафоні швидкість виконання бажань у учасниць спочатку відрізняється. Ті, хто не має проблеми самозаборон, отримують результат швидше. Ті ж, хто має таку проблему, для її вирішення трохи довше відпрацьовують вправи з перших уроків, щоб заново навчити свій мозок хотіти з розмахом і для себе. У будь-якому випадку, всі, хто чесно виконує завдання, стають майстрами виконання бажань, і ця навичка залишається з ними на все життя.

Завтра розповім вам про це трохи більше.

Автор: коуч щасливих жінок Катерина Філіпова