У житті трапляються моменти, коли нарешті ми отримуємо те, про що давно мріяли або просто настає довгоочікувана «біла смуга», але замість радості ми починаємо відчувати тривогу і страх.
Чому так відбувається?
Хочу почати з того, що питання «чому» завжди варто замінювати на «навіщо?», «заради чого?», «що я отримаю в цій ситуації?» і, безпрограшний «чого я хочу насправді?». Дивись наскільки цікавіше звучить питання «навіщо я починаю турбуватися, коли в моєму житті стає все гаразд?». Відчуваєш різницю?)
Ось що я часто чую від подруг та клієнток:
«У моєму житті якось підозріло все добре. Але так само не буває! Я постійно перебуваю в страху, тому що не знаю звідки чекати каверзи. Що мені робити???”
Причому ці підозри не мають під собою жодних передумов! Чоловік реально її любить, зарплата варта столиці і виглядають ці скаржки дуже награно.
Тоді звідки береться страх, що все добре обов’язково має закінчитися?
Всі ці, що заважають отримувати кайф від хорошого життя, думки результат наших обмежуючих переконань. Їх можна підчепити в дитинстві, наприклад, я часто чула від бабусі «не можна багато радіти/сміятися, а то потім обов’язково плакатимеш». Може ти теж чула таку чи подібні фрази у дитинстві? А дитячий мозок не мислить критично, він вбирає все, як губка, і потім ми переносимо всі ці дурниці у доросле життя.
Також ми можемо взяти їх у свідомому віці зі свого досвіду чи спостережень. Наприклад, дізналася, що забезпечених сусідів пограбували, а підсвідомо відклалося, що «багатим бути небезпечно». Або у твоєму оточенні багато ідіотів серед заможних чоловіків, які впевнені, що коханка їм потрібна по статусу, а в голові засіло «всі забезпечені зраджують» і ти стала підсвідомо остерігатися цікавих багатих чоловіків (в результаті вони просто зникли з твоєї карти світу) і скаржитися всім довкола, що на тебе тільки офісний планктон звертає увагу.
Що з цим робити?
Прийняти як факт, що ти маєш негативне переконання, наприклад, «я цього не варта», взяти аркуш паперу і прописати:
- Не варта чого?
- Чому я думаю, що не варта гарного чоловіка?
- Чому я думаю, що не варта великих грошей?
І так далі, за списком.
А потім на кожне твердження варто замислитися: «А з чого я це взяла? Хто так вирішив? Спокійно сісти і згадати, що, напевно, у твоєму житті просто була така людина, яка це сказала. Не довів, не навів фактів, а просто СКАЗАВ, а ти прийняла все за чисту монету.
Розсміятися над цим думкою-вірусом, занесеним у твою голову, – це перший крок до лікування. А далі дуже важливо почати знаходити в навколишньому світі підтвердження того, що в інших людей є більше, чоловік не зраджує і т. д. Знаходь приклади, де в інших є більше того, що потрібно тобі і вони за це не розплачуються і не страждають , А просто отримують задоволення від того, що відбувається.
Ціль: змістити свій фокус уваги з прикладів, де все закінчилося погано, на ті, де все добре і прийняти саме цей варіант, як свій.
І, насамкінець, фраза для роздумів:
«Те, що ти вважаєш своєю стелею і межею мрій — для когось лише підлога…»
А якщо хочеш прокачати всі сфери життя і навчиться бути щасливою без жодних «якщо…» та очікувань провалу, то вперед на онлайн-курс «Нова Я».
Щомісяця беру в цю программу лише 3х жінок, встигни записатися та отримати робочу карту до життя твоєї мрії!
Залиште свій відгук
Щоб опублікувати коментар, ви повинні увійти в систему.