В українській культурі алкоголь традиційно займає особливе місце — від святкування важливих подій до звичайних посиденьок з друзями. Згідно з останніми дослідженнями, понад 83% українців вживають алкогольні напої, але лише 12% замислюються про можливі ризики.

Чи замислювалися ви коли-небудь, чи не перетнули межу здорового споживання? Іноді важко самостійно визначити, де закінчується невинна розвага і починається проблема. Алкогольна залежність розвивається поступово, і часто людина може не помічати тривожних сигналів, поки проблема не стане серйозною.

Цей тест, розроблений на основі міжнародної методики AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test) Всесвітньої організації охорони здоров’я, допоможе вам об’єктивно оцінити вашу модель споживання алкоголю та визначити потенційні ризики.

Що ви отримаєте після проходження тесту:

• Визначення вашого рівня ризику алкогольної залежності
• Персоналізовані рекомендації відповідно до ваших результатів
• Розуміння вашої моделі вживання алкоголю в порівнянні з нормами здоров’я
• Практичні поради щодо здорового способу життя

Відповідайте щиро на всі запитання — це допоможе отримати найточніший результат. Тест займе лише 3-5 хвилин і може стати першим кроком до більш усвідомленого ставлення до вашого здоров’я.

Примітка: Результати тесту конфіденційні й не зберігаються на сервері. Цей тест не є медичним діагнозом і не замінює консультацію фахівця.

Що робити далі з вашими результатами?

Незалежно від результатів тесту, усвідомлення власних звичок щодо вживання алкоголю — це вже важливий крок до здорового способу життя. Пам’ятайте, що раннє звернення за допомогою суттєво підвищує шанси на подолання залежності.

Варто знати:

• За даними ВОЗ, алкоголь є причиною понад 200 різних захворювань та розладів
• В Україні від причин, пов’язаних з алкоголем, щороку передчасно помирає близько 40 000 людей
• Навіть помірне вживання алкоголю може негативно впливати на якість сну, емоційний стан та загальне самопочуття
• Повна відмова від алкоголю протягом лише місяця може покращити функції печінки, знизити артеріальний тиск та посилити імунітет

Поділіться тестом з близькими

Якщо ви вважаєте, що цей тест може бути корисним для ваших друзів чи рідних, або якщо ви стурбовані вживанням алкоголю близькою людиною, поділіться цим тестом у соціальних мережах або відправте посилання особисто.

Також може бути корисно:

• Тест на рівень стресу: чи потрібна вам психологічна допомога?
• Перевірте свою схильність до депресії
• Тест на здоровий спосіб життя: наскільки ви дбаєте про себе?
• Чи здорові ваші сімейні стосунки? Пройдіть тест