Час звернутись до психолога! Ознаки

Іноді життя б’є ключем. Але здається, що гайковим і по голові. І навіть найміцніших нервів не вистачає, щоб впоратися з усіма “сюрпризами”. Неприємності на роботі, проблеми в особистому житті, постійний стрес — все це може суттєво впливати на ваше психоемоційний стан. Але як зрозуміти, що пора звернутися за професійною допомогою, а не просто зайти на чашку кави до друга? Ось кілька вагомих ознак, що вказують на це:

1. Постійне відчуття тривоги або смутку

Якщо ви постійно відчуваєте тривогу або смуток, які не проходять протягом тривалого часу і суттєво впливають на ваше повсякденне життя, це серйозний сигнал до дій. Психолог допоможе вам розібратися в причинах вашого стану та запропонує методи для його корекції.

2. Труднощі з управлінням емоціями

Вибухи гніву на рідних? Неконтрольований плач у громадських місцях? Якщо ваші емоції починають контролювати вас, а не ви їх — це привід поговорити з фахівцем.

3. Сонливість або, навпаки, безсоння

Проблеми зі сном часто супроводжують різноманітні психологічні розлади, від легких емоційних розладів до серйозних депресивних станів.

4. Зміна апетиту або ваги

Значна зміна апетиту або ваги без видимих на те причин теж може бути сигналом психологічних проблем. Хтось заїдає стрес, а інші, навпаки, можуть повністю відмовитись від їжі. Обидва варіанти можуть серйозно зашкодити здоров’ю, тож не варто ігнорувати такі сигнали організму.

5. Відчуття втоми і втрата інтересу до звичних справ

Якщо ви відчуваєте, що ніщо не приносить радості, нічого не хочеться, а звичайні справи вимагають надмірних зусиль, можливо, у вас розвивається депресія.

Чому варто звернутися до психолога?

Психолог не тільки допоможе вам зрозуміти причини вашого стану, але й доможе справлятися з труднощами, не вдаючись до самолікування чи ігнорування проблеми. Це ваш перший крок до здорового та щасливого життя.

Не забувайте, що на порталі експертів України “GO!Psy” ви знайдете перевірених і досвідчених психологів, готових прийти на допомогу в будь-який час.