Психологи, коучі, експерти України Консультації онлайн та оффлайн

У житті кожної людини виникають проблеми – це цілком нормальне явище. Є повсякденні проблеми, які ви вирішуєте навіть не думаючи про них, з якими можете впоратися самостійно і без особливих зусиль. Є проблеми, з якими ви справляєтеся за підтримки своїх близьких. Проте є й такі, з якими варто звернутися по допомогу до професіонала. Не варто боятися психологів. Зрештою, це спеціалісти, які хочуть допомогти вам.

Хто такий психолог?

Психолог - це людина, яка закінчила вищий навчальний заклад зі спеціальності Психологія, пройшла особисту терапію та практикувалася в роботі з клієнтами. Не кожен може бути психологом. Курси психології не дозволяють називати людину психологом. Дуже важливо знайти відповідного спеціаліста, коли ви хочете впоратися зі своїми проблемами.

Коли звернутися до психолога?

Іноді ви можете не розуміти, коли вам слід звернутися до психолога або думати, що ваші проблеми не такі суттєві, щоб звертатися з ними до фахівця. Це досить поширений механізм - багато людей схильні приховувати свої проблеми, навіть якщо вони не справляються з ними. Вам може здатися, що ваша проблема занадто проста, щоб ”турбувати” психолога і ви повинні впоратися з нею самі. Той факт, що ви не можете впоратися з проблемою, змушує вас почуватися ще гірше і ще більше погіршує ваш психічний стан. що немає дріб'язкових проблем, кожен з нас має свій досвід, те, що для когось не є проблемою, для іншого може бути суттєво, тому не применшуйте свої проблеми, психолог не буде оцінювати вас негативно, він хоче допомогти вам.

З якими проблемами варто звернутися до психолога?

Стрес

Стрес - це те, чого не може уникнути жодна людина. Існують різні типи та концепції стресу. Певний стрес може діяти мотиваційно, додавати енергію та бажання діяти. Однак не кожен є позитивним. Іноді стрес перетворюється на щось руйнівне, що забирає енергію, мотивацію та здоров'я, як фізичне, так і психічне. Тому якщо ви відчуваєте, що стрес починає перевантажувати вас і керувати вашим життям, ви не можете розслабитися, почніть з відвідування психолога. Він допоможе визначити джерело стресу. Він також має знання, які дозволять вам навчитися справлятися з ним. Таким чином, у вас буде шанс почати нове, найкраще, вільне від постійного стресу життя. Не кожна людина може самостійно зняти напругу та вивчення цього питання надзвичайно важливо для свого комфорту та інших людей.

Зміни у житті

Смерть близької людини, жалоба, втрата роботи, зміна квартири, переїзд в інше місто, розлучення - у житті кожної людини можуть відбутися зміни, з якими вона не зможе впоратися самостійно. Зміни – це постійна частина життя. Деякі з них настільки незначні, що не впливають на життя людини. Частина змін зовсім незапланована. Не кожна людина здатна без проблем адаптуватися до змін. Іноді важко впоратися з тим, що сталося у житті самостійно. В цьому випадку завжди корисно мати навколо себе коло близьких людей, які здатні надати допомогу та підтримку. Однак буває, що цього замало - навіть незважаючи на найщиріші мотиви. Не бійтеся повідомляти психолога, що у вашому житті відбулися зміни, з якими ви не справляєтеся, що ви не можете упокоритися з ними і знайти себе в новій реальності.

Розлад настрою

Настрій дуже впливає на людини. Тому його в жодному разі не можна недооцінювати. Коли нічого не тішить, не вистачає мотивації діяти чи все дратує. Якщо це тимчасово, то нема про що турбуватися - такі моменти в житті трапляються з усіма.

Однак, якщо відсутність настрою зберігається, все більше не вистачає енергії або мотивації до дії, а при цьому ви спостерігаєте у себе або у близької людини інші хвилюючі Вас симптоми – втрата інтересів, уникнення контактів з іншими людьми, проблеми зі сном – візит до психолога може бути першим кроком до виходу із справді серйозних проблем.

Розлад особистості

Розлад особистості – це не хвороба. Однак це не означає, що з нею не можна боротися. Розладів особистості справді може бути дуже багато – нарцисична особистість, соціопатія, прикордонна особистість, залежна особа, яка уникає особистість – ось лише деякі приклади. Одного психолога тут недостатньо, потрібна комплексна терапія. Однак, відвідування психолога може бути першим кроком до успіху. Психолог допоможе виявити симптоми конкретного розладу особистості та підказати, що ви повинні робити далі.